早く来てくれーーーーーーー！！！！
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筋トレ
スクワット10回×2セット
バックエクステンション10回×3セット（ただの背筋）
サイドクランチ10回×3セット
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ごきげんよう
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早く
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未分類ほどほどに手を抜くことが一番良い
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