どうもこんばんはウイルスです
とにかく続ける精神でブログ毎日更新も2ヵ月以上経ちました
始めた時は結構危うかったのですが
ここまで続けると身体が慣れ始めてほぼ習慣化出来ました
※内容は無視してください
読書も結構苦痛ではなくなりました
※ページ数は無視してください
習慣化するには無理しないことだと改めて感じました
※続けることが大事なので内容は無視してください
なんか他のサイトで見たのですが習慣化するものによって習慣化できる期間があるみたいですね
※もちろん個人差もあるでしょう
好きなことは苦痛ではないし
面倒くさいと感じないものも苦痛ではないからすぐに習慣化するけど
勉強読書運動するなどよっぽどな目標や向上心がないと本当にめちゃくちゃ嫌なことなので習慣化されにくいんですよね
※人間は本能的に楽しようとするらしいです
このことをせめて高校生ぐらいから気付きたかったですわ
読書ページ：10ページ
筋トレ
プッシュアップ10回×3セット（腕立て伏せ）
バックエクステンション10回（背筋）
サイドクランチ10回
次回「くつ下を脱いだ後」
ごきげんよう
前回のブログ「コンパクト家具」
コメント