ヨーグルト

どうもこんばんは某ヨーグルトに付いていた砂糖がだったウイルスです

今はアロエヨーグルトとブルーベリーヨーグルトが好みです

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筋トレ

バックエクステンション20回×2セット（背筋）

プッシュアップ10回（腕立て伏せ）

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ごきげんよう

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